Sparkle300k - Stoppen met roken dagboek

Profiel van Sparkle300k
Fri 5 February 2010 18:05 - Blog

                    ja lekker dan.

EN NATUURLIJK NERGENS MEER!!!

Hier, voor alle kanjers die als nieuwkomers en diegene die net gestopt zijn met die fantastische k*t verslaving, een geheugensteuntje hebben voor als je het ff niet zo ziet zitten. Bedenk maar dat je na elke dip er weer sterker uit zal komen.
De teer die op de daken ligt zit ook op de longblaasjes. Nou lekker dan. Iedereen met een beetje verstand kan bedenken dat het branden van tabak en papier en dit vervolgens inademen over de longen niet bepaald zorgt voor meer vitamine C, antioxidanten of een gezonder lichaam. Wat zit er dan wel allemaal in een sigaret en wat doet dit met je? Een kleine opsomming is wellicht confronterend maar misschien helpt het de poging-tot-stoppen-wagende-rokers wanneer hij of zij deze lijst in het hoofd prent;
Nicotine
Het verslavende bestandsdeel van de sigaret wat er voor zorgt dat je al vrij snel na de eerste sigaretten behoefte hebt aan meer, meer, en nog meer. Totdat je op een ochtend opstaat en de eerste gedachte die je bewust hebt dwaalt af naar een overheerlijke, rokende sigaret. Nicotine regelt dus je verslaving... en oh ja het maakt ook de bloedvaten een beetje kapot en vernauwd de bloedvaten, je weet wel, die handige dingen waar je bloed doorheen moet stromen.
 
Teer
Op internetencyclopedie Wikipedia staat teer als volgt beschreven: “Een donkere, stroperige of kleverige taaie substantie met een karakteristieke geur” Het klinkt bijna mooi maar in werkelijkheid is het gewoon gitzwart teer die in blikken bij de doe-het-zelf-winkel te koop is en wat zo vies ruikt wanneer er ergens mee gewerkt wordt. Dit goedje komt dus op de longen terecht na inhalatie van een heerlijk trekje. In de longen bevinden zich trilhaartjes en deze haartjes zouden ervoor moeten zorgen dat vuil en slijm op een juiste manier wordt weggewerkt. Teer plakt deze haartjes echter aan elkaar waardoor dit allemaal niet meer goed werkt en de roker benauwder wordt. Hoe meer sigaretten, hoe meer teer, hoe minder goed werkend haartjes, hoe minder lucht.
 
Koolmonoxide
Dat stofje waarvoor we de afgelopen jaren massaal een melder in huis hebben gehaald. Levensgevaarlijk denken wij dan want het vrijkomen van een grote hoeveelheid is vrijwel altijd dodelijk. In kleine mate tegelijk is het minder dodelijk maar goed is anders. Koolstofmonoxide zorgt voor minder zuurstofopname in je bloed. Koolmonoxide tast ook de conditie aan.
 
Naast deze bekende stoffen zijn er nog een kleine 599 giftige stoffen in de sigaret. Niet omdat deze er van nature in zitten maar omdat deze aan de sigaret worden toegevoegd door de oh zo fijne sigarettenfabrikant. Dit gebeurd enkel en alleen maar zodat de roker niet proeft hoe bitter en smerig de tabak daadwerkelijk smaakt en om ons nog verslaafder te maken. Een kleine opsomming van de minder bekende bestandsdelen”
  • Arsenicum: Hier wordt ook ongedierte mee bestreden
  • Ammoniak: Om de spiegels mee schoon te maken of ook bekend als een bestandsdeel van urine
  • Aceton: Ook handig wanneer je je nagellak eraf wil halen.
Conclusie: Wat kregen we binnen wanneer we een sigaret opstaken? Een heleboel chemische rotzooi dankzij de fabrikant die ons graag verslaafd hield.
Thu 28 January 2010 17:05 - Blog

COCK-TAIL

 
Oooh kanjers allemaal, we zijn weer terug hoor, maar wat een verschrikkelijke kou weer hier. Heb jullie belevenissen wel gemist, moest er zelfs een beetje van afkicken, maar ja met een cocktail lukt dat wel... en natuurlijk zonder die peuken.

Ja hoor we hebben het toch weer voor elkaar gekregen om gedurende de tijd op Curacao ook daar geen peuken meer op te steken. Soms bleek dit best nog wel lastig te zijn maar we hebben het gered. Ik hoop dat ook jullie allemaal er weer goed doorheen gekomen zijn.  Moet nu al jullie moedige ervaringen en belevenissen even bij gaan lezen zodat ik weer up to date ben, (om jullie weer daar waar nodig een hart onder de riem te steken of indien gewenst een schop onder jullie kont te geven) en ik weet dat jullie echt van de peuken afblijven. " Het is mij om het even hoor, doe het allebei graag voor jullie..."

De vlucht blijft, ook als je niet meer rookt, toch wel afzien hoor, zit je lekker ruim met extra beenruimte, blijkt het voor veel andere passagiers ook wel een fijne plaats om zich voor jouw zitplaats op te houden om vervolgens hele gesprekken te voeren met mede passagiers en ter plaatse ff lekker meteen hun benen te strekken, nou gezellig hoor, kan ik dus mijn benen weer intrekken omdat ze anders tegen mijn benen aan lopen en/of er over struikelen. Dat heb ik dus weer... 

  
Enfin, de vlucht ging in ieder geval prima, dat is toch ook iets wat je maar weer moet afwachten, sommige kisten kunnen toch zo maar weer uit de lucht vallen, er ligt er tenminste weer 1 in de middelandse zee sinds maandag en anders is er wel weer een malloot die door de Schiphol beveiliging "met wat explosieven aan zijn kruis" weet te komen.  Hoe gek willen we het hebben. "Nee hoor aan de beveiliging op schiphol is niks mee" haha.

Gedurende de dagen ff lekker uitgerust, het lichaam ff ontzien en in de revisie geweest "had gelukkig na 3 dagen geen last meer van hartkloppingen en tot op heden niet meer gehad ook, pffft wat een geruststelling is dat...en L is hopelijk ook weer tevreden over de hernieuwde prestaties van kleine Sparkle, daarna met een gehuurde auto het eiland ff onveilig gemaakt. Kan jullie Mambo beach aanraden, goed strand, redelijk vriendelijk en uitstekende cock-tails...

We hebben ook nog wel een muzikale injectie gehad door dat op Mambo beach "Van Velzen" optrad en L en ik zijn zelfs nog een bij een kerkdienst geweest, (ondanks dat we in het geheel niet kerkelijk zijn) waar we een gospel optreden hebben bijgewoond, nou ik kan je zeggen het swingde de pan uit. Jammer alleen dat de taxi ons daarna ff vergeten was om ons weer op te halen vanuit de middle of nowhere, maar ach je kan niet alles hebben.

Ben nu wel een beetje trots op mijzelf dat er toch al 57 dagen staat dat er niet gerookt is en al over de 400 euri is uitgespaard. Wie had dat 2 maanden geleden kunnen bedenken. Wellicht had ik iedereen op laten nemen die dat had voorspeld.

Het lichaam vraagt niet meer zo vaak om Nico&Tine en het lijkt wel of de gemene aanvallen van trek milder worden. Wel denk ik dat zoals ook andere medestoppers al regelmatig verteld hebben, we voorzichtig moeten blijven, want ondanks dat in mijn geval de hartritmestoornissen weg lijken te zijn en het opgeblazen gevoel ook minder is, zou je, nu het allemaal wat beter gaat, weer kunnen gaan denken, ach zie je wel het valt allemaal best mee, het zal de winterkou wel zijn allemaal. Dus trap er niet in en blijf van die peuken af hoor.

Ik hoop nu onder andere wel dat die k*t winter eens gaat stoppen, ik snak nu werkelijk naar de lente en daarbij al het moois wat weer uitgepakt kan gaan worden.

Overigens, ik zal wel een oude zak zijn voor sommige, maar luister sinds gisteren naar radio 5 nostalgia, dat is een echte back in time erlebnis, ze draaien alles uit de jaren 60 op dit moment.  Als ik zo achter de comp zit en deze muziek weer hoor, komen alle mooie en minder mooie "hahaha" jeugdherinneringen weer boven. Voor diegene die er geinteresseerd in zijn, morgen draaien ze de top 200 van de jaren 60, lijkt mij heerlijk om weer eens te horen. Voor de wat oudere-jongere onder ons, bedenk dat alle hedendaagse popmuziek uiteindelijk zijn bakermat heeft vanuit de jaren 60. 

Tot zover, ik ga nu ff wat lezen van jullie ervaringen, Oh ja Conny49 ik wens je alvast een fantastische tijd op Curacao. 
 

Ik heb aan jullie allemaal gedacht hoor.

Wed 13 January 2010 14:46 - Blog

Hebben jullie dat nou ook, dat je zo ongelofelijk geirriteerd raakt van figuren die je op de meest onhandige momenten prive storen en waar je niet om gevraagd hebt. Nou ik kan je zeggen, ik wordt daar zeer recalcitrant van. Zo ongeveer 1x in het kwartaal komen er van die figuren op de meest onhandige momenten aan je deur om je te bekeren want dat schijnt goed voor je te zijn. 

Ik zag ze van de week al weer het erf opkomen. aaaahhhhhhhhh, ik wil niet bekeerd worden. Verdorie..., ik heb me net met jullie hulp bekeerd en daar had en heb ik het al moeilijk genoeg mee. Moet ik zeker weer bekeerd worden, de wereld gaat er dan volgens hen er blijkbaar veel beter van uitzien, ja duhhh, daar heb ik niemand voor nodig hoor, kan zelf ook wel bedenken en begrijpen hoe we met elkaar om zouden moeten gaan.

Waarom blijven dit soort figuren toch zo ontzettend hardnekkig, laat iedereen toch in zijn waarde en val hen er niet mee lastig. De volgende keer "zoals ik tegen L heb gezegd" doe ik de deur open zonder mijn kamerjas nog langer aan te trekken, tenslotte droegen Adam en Eva die ook niet toen ze van de appel aten, nou ik ben benieuwd of ik dan voorgoed van ze verlost ben...pfffft. Toch benieuwd hoe ze dit ervaren als ik net mijn pilletje heb ingenomen.

Al met al gaat het best wel zo zonder die peuken, kan alleen niet zeggen zoals bij andere, dat ik mij veel beter voel door meer uithoudingsvermogen, wel lijken mijn tanden wat witter "snoep verstandig, eet een appel net als Eva", en volgens de kids is mijn gezicht ook minder grauw aan het worden dit in tegenstelling tot het gezicht van L, die er dus door het roken grauw en blauw, (hihihi) uit blijft zien.  Ook lichamelijk begint het er weer meer op te lijken en beginnen de kwaaltjes af te nemen, wellicht ga ik toch in de richting van een jonge god, pppffft... ik wordt al moe als ik er aan denk wat dat zou kunnen betekenen...voor de toekomst.

Het onrustige gevoel zal denk ik nog wel ff blijven, wellicht dat dit de komende dagen ook wat af zal nemen, als ik met mijn gekraakte lichaam van de laatste tijd, dit wat laat verwennen door de zon en wat massages op Curacao, (Dat word de voorpret van het voorspel...).

Lijkt mij heerlijk als ik morgen uit het vliegtuig stap en niet meer direct naar een peuk in mijn bagage hoef te gaan zoeken als ik aankom. hahaha, wellicht iets ook voor L, alhoewel ik denk dat het beter voor haar is als ze nog niet stopt met roken op vakantie, volgens mij ben je dan toch al zo uit je dagelijkse ritme en heb je minder te doen, dat het wellicht nog lastiger kan zijn om het vol te houden op dat moment. Maar ja, anderzijds, bestaat er wel een beter moment. 

Nou family, ik ben er ff niet, ik zal aan jullie denken als ik ff aan de poolbar zit met een cocktail (raar woord eigenlijk cock-tail...MOWGLI, wat denk jij er van...) en jullie waarschijnlijk de elfstedentocht mogen beleven. 

Much dolor, sin battala ninguno victoria

ADIOS CIGARILLOS

Sun 10 January 2010 15:19 - Blog

glu

Zo dat was koud vanmiddag, maar wel ff lekker en ik kreeg mij toch een trek in een peuk, niet normaal meer, dit had ik al enige tijd niet meer ervaren. Pffft waarom komt het zo plotseling weer op, om gek van te worden.

Ik laat de andere maar schaatsen, dat is niet aan mij besteedt, moet over 4 dagen met L en de kids naar Curacao en wil alles graag heel houden.

1e van links staand mijn zoon JP en zelf 4e van links maar dat hadden jullie vast wel begrepen.

Allemaal volhouden he, ik heb tenslotte de verleiding ook weer weerstaan.

 

 

 

 

 

 

 

Sat 9 January 2010 19:18 - Blog

 

Lees ik in de krant dat de ANWB op RAMKOERS ligt tegenover Min. Eurlings, met zijn briljante idee om de kilometerheffing door te voeren medio 2012. De ANWB is er nu echter achter gekomen dat dit toch duurder zal uitvallen, dan zoals hij het eerst voorstelde dat het goedkoper voor de automobilisten zou worden. HOE NAIEF KUN JE ZIJN. Zelfs in DEN HAAG regeert blijkbaar dus de waan van de dag.

Het lijkt mij toch zinvol om altijd eerst eens goed door te rekenen hoe de verschillen zich verhouden, dan op voorhand maar te lopen gillen dat het er allemaal zo goed uitziet. Heeft men dan nog steeds niet geleerd dat ministers dan wel ministeries altijd eerst preken voor de eigen parochie en pas daarna wel zien of het kan werken. (dat heet ballonnetjes oplaten) Nog steeds (en zal ook wel zo blijven) gaat het er eerst om of er stemmen gewonnen kunnen worden en dat zeker bij aankomende verkiezingen.

Nou er zijn er meer die op RAMKOERS (blijven) liggen:

Obama vs Al quada, Air berlin vs enige vliegtuig herrieschoppers uit Thailand, Sven kramer vs Havard Bokko, Ajax vs Feyenoord, van Gaal vs Beckenbauer, Min. Bos vs IJsland, hoge drukgebied vs lage drukgebied, Togo vs de Flec vrijheidsbeweging uit Congo, Iran vs USA, GM vs SAAB, Nelie Smit-Kroes vs Kartels, - Al Gore vs Co2, De Paus vs Durex, Liefde vs haat, Berlusconi vs zijn ex, DEA vs Colombiaanse drugsmaffia, , Japanse walvisvaarders vs Greenpeace,  Fijne wereld leven we toch in.

Maar de belangrijkste die op RAMKOERS liggen, zijn alle kanjers hier op de site, die de moed hebben gehad om niet langer nog Nico & Tine te accepteren in hun leven en nu NEE gezegd hebben tegen deze schijnvrienden waar de wereld al zo vol meezit. Hou het vol allemaal want er is “no short cut to happiness”.